La crisis sanitaria de la Covid-19 ha puesto de manifiesto la importancia de la salud mental en el lugar de trabajo: el día a día de los españoles se ha visto alterado y la moral está baja debido a los repetidos cierres y las estrictas restricciones sanitarias. En este difícil contexto, es aún más importante que las empresas apoyen a sus empleados para garantizar su equilibrio y bienestar en el trabajo.
Salud mental en el trabajo: ¿a qué nos referimos?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como "un estado de bienestar que permite a las personas desarrollar su potencial, afrontar los retos normales de la vida, trabajar con éxito y de forma productiva, y ser capaces de contribuir a la comunidad". Por tanto, la salud mental afecta a nuestros sentimientos, emociones, estilo de vida e incluso a nuestra relación con el trabajo. Cuando se deteriora, pueden desarrollarse patologías graves: depresión, trastornos de ansiedad u otros trastornos (trastornos psicóticos, bipolaridad, burn-out, trastornos emocionales, etc.). Se calcula que casi el 10% de la población mundial padece un alto grado de estos trastornos psicológicos.
La salud mental en tiempos de pandemia
La salud mental en el lugar de trabajo, que durante mucho tiempo fue un tabú, se ha convertido en un tema más destacado en los medios de comunicación debido a (¿o gracias a?) la pandemia mundial. Covid-19 ha tenido un impacto duradero en la salud mental de los empleados. Además del estrés y la ansiedad ligados a la propia epidemia, la generalización del teletrabajo y la extensión de las normas sanitarias que han perturbado la vida cotidiana dentro y fuera de la oficina han tenido un efecto nocivo en la salud mental de los trabajadores, sobre todo en la de los jóvenes, las mujeres y los directivos. Como ejemplo, un estudio del Consejo Nacional de Psicología ya alertó a comienzos de año de que un 40% de los españoles encuestados tenía síntomas de depresión moderados y graves y otro 30% presentaba problemas de ansiedad.
Durante la pandemia de Covid-19, Accenture decidió lanzar su programa de deporte y bienestar en el trabajo para animar a sus empleados a cuidar de su salud mental y física. Descubra el programa en vídeo (pon los subtítulos en español):
¿Por qué deberían preocuparse los empresarios?
Los problemas de salud mental son la principal causa de discapacidad en el mundo desarrollado. Abordar la salud mental de los empleados en el lugar de trabajo se ha convertido en una cuestión social. En 2017, la OMS estimó que los trastornos mentales cuestan a la economía mundial 1 billón de dólares en pérdida de productividad cada año: de hecho, una investigación europea (EU-WMH) muestra que los empleados con problemas de salud mental reportan un promedio de 3,1 días de absentismo al mes, en comparación con 1 día al mes para los empleados promedio. En España el coste de la infelicidad en el trabajo es de 70.000 millones de euros al año: la salud mental en el trabajo afecta a la eficacia del empleado en el trabajo y aumenta el absentismo.
¿Cómo cuidar la salud mental de los empleados?
Para proteger la salud mental de los empleados en el trabajo y mejorar su bienestar diario, he aquí algunos consejos para aplicar en la oficina y en casa.
1. Sensibilización y prevención
Organizar sesiones de concienciación sobre los peligros del estrés debería formar parte de la responsabilidad de todo empresario. A esto hay que añadir la formación de los directivos para aplicar una política de desconexión y destrucción de estereotipos. Las iniciativas de bienestar y deporte también pueden animar a los empleados a cuidarse.2. Dar y recibir opiniones
No dudes en encuestar periódicamente a los empleados, en establecer herramientas de comunicación para favorecer los intercambios, pero también en crear momentos más informales de intercambio y convivencia en torno a un café o un evento después del trabajo.3. Crear un lugar de trabajo psicológicamente saludable
Proporciona espacios de trabajo abiertos, fomenta la autonomía y desarrolla la cultura de tu empresa. Fomentar la inteligencia emocional para organizar mejor los equipos y comunicar más eficazmente.
Si quieres implementar actividades deportivas para proteger la salud mental de tus empleados en el trabajo, United Heroes es una aplicación que anima a los empleados a cuidar su cuerpo y su mente. Contáctanos y te contamos y enseñamos nuestra plataforma.
Solicita una demostración personalizada
