Bouge 30 minutes chaque jour en entreprise
Cette année est unique pour le monde entier, mais surtout pour les français et les françaises qui recevront le plus grand évènement sportif au monde à Paris à l'été 2024.
Dans le sillage de cet évènement unique, le gouvernement à lancé un programme visant à éradiquer la sédentarité en France. Ce programme porte un nom : c'est la Grande Cause Nationale 2024.
Au sein de ce programme gouvernemental, de nombreuses actions fortes sont proposées pour promouvoir l'activité physique. Chaque force vive de la Nation (entreprise, école, association...) est appelée à y prendre part pour maximiser l'impact grand public.
"Bouge 30 minutes chaque jour" est l'une des grandes actions les plus populaires. Voici comment, en tant qu'entreprise, vous pouvez participer ↓
L'importance de l'activité physique au quotidien et de ses bénéfices pour les entreprises
En 2024 plus que jamais en France, l'activité physique et sportive au travail est cruciale pour :
- le bien-être des employé·es
- la performance des organisations français·es.
Selon une étude de l'OMS, l'inactivité (ou "sédentarité au travail") coûte à l'économie mondiale environ 54 milliards de dollars US par an. La raison ? Cette inactivité entraîne baisse de productivité mais aussi des frais de santé.
Mais l'OMS n'est qu'un acteur parmi tant d'autres : de nombreuses enquêtes ont démontré les méfaits de la sédentarité (risques cardio vasculaires, surpoids, mauvaise circulation du sang...).
Ces chiffres mettent en lumière l'urgence, pour les entreprises, d'inclure l'activité et la mobilité dans le quotidien de leurs équipes. C'est toute la raison d'être de l'initiative gouvernementale "Bouge 30 minutes par jour".
Promotion de l'activité physique en entreprise
« Bouge 30 minutes chaque jour ! ». Derrière cette formule engageante et simple à retenir, une ambition nette : encourager chaque français·e (retraité·e, citadin·e, en situation de handicap, scolarisé...) à consacrer 30 minutes de ses journées à l’activité physique (mobilité active - type marche - ou sport, qui peut aussi être doux).
Source : site du gouvernement
La Grande Cause Nationale
La Grande Cause Nationale est élue par le gouvernement. Chaque année, un sujet clé (santé, société, éducation...) est choisi afin de concentrer les initiatives gouvernementales et sensibiliser l'ensemble de la société.
En cette année 2024, la promotion de l'activité physique et du sport a été décrétée. Cette initiative vise à mobiliser toutes les forces vives de la Nation (médias, entreprises, services publics, école, associations...) pour lutter contre la sedentarite des personnes et promouvoir les modes de vie actifs, pour une meilleure condition du corps et et de l'esprit.
Dans le cadre de cette Grande Cause Nationale 2024, plusieurs actions ont été déployées, à l'instar de campagnes médiatiques, programmes éducatifs à l'école ou encore transformation des espaces publics. Des initiatives ont également été imaginées pour accompagner les entreprises sur la trajectoire de l'anti-sédentarité au travail :
📫 Séminaires, ateliers, conférences... Des campagnes de sensibilisation à destination des entreprises (aussi à l'école et dans l'éducation) ont été imaginées. L'objectif est de mettre en avant (avec des contenus pédagogiques destinés aux Directions), les avantages d'une main-d'œuvre active et en bonne santé, mais aussi donner des clés pour développer un programme d'activité physique en entreprise facilement.
🧘♀️ Les organisations sont encouragées à aménager leur espace de manière à favoriser le mouvement. Cela peut inclure l'installation de bureaux debout, de tapis de marche sous les bureaux, ou même la création de salles de de fitness ou d'espaces équipés.
🚴♀️ Les entreprises sont incitées à promouvoir les modes de déplacements actifs (comme la marche ou le vélo) pour se rendre au travail.
📱 Séances de yoga, compétitions inter-entreprises, sorties en plein air, réunions actives... Chaque entité est appelée à dynamiser sa culture d'entreprise, en créant de nouveaux rituels et en donnant accès à de nouvelles solutions avec Bouge 30 minutes par jour.
Découvrez comment Harmonie Mutuelle s'appuie sur United Heroes pour faire bouger 30 minutes par jour ses équipes 🇫🇷
Engagement gouvernemental
Le programme "Bouge 30 min chaque jour" est une initiative gouvernementale en France qui vise à encourager les Français·es à pratiquer au moins une demi heure d'activité physique quotidiennement. Cette politique s'inscrit dans une démarche plus large de prévention des maladies liées à la sédentarité (incarné par la Grande Cause Nationale 2024) et est directement liée aux Jeux de 2024 à Paris.
Pour aider les entreprises françaises à prendre ce virage, le gouvernement propose :
- d'offrir des subventions ou des incitations financières (réductions d'impôts, subventions directes, éxonérations...) aux entreprises
- de travailler en partenariat avec certains acteurs engagés (associations, collectivités, professionnel·les de santé, entreprises...) pour maximiser l'impact de la campagne
- d'offrir une couverture médiatique au message porté (réseaux sociaux, spots TV, partenariats avec des personnalités...)
- de développer des politiques publiques, pour que "Bouge 30 minutes par jour" soit le point de départ de nouvelles mesures laissant un héritage post-2024.
Mobilisation citoyenne
La mobilisation citoyenne autour de l'importance de bouger 30 minutes par jour (et des Jeux) est d'ores et déjà impressionnante en France. Parmi elles, on peut citer :
- Les marches populaires de Lyon : dans cette ville du Rhône, l'association "Sport pour Tous" organise régulièrement des marches dans différents quartiers, invitant les résident·es à se joindre à des promenades conviviales d'une durée de 30 min.
- Les défis 30 minutes de Harmonie Mutuelle : la première mutuelle santé de France (groupe VYV) invite tous ses salarié·es et élu·es (Paris, Bordeaux, Lyon, Lille...) à bouger au moins 30 min quotidiennement avec United Heroes
- Les ateliers de fitness urbain à Bordeaux : l'association "Bordeaux Sport" organise des ateliers de fitness dans différents parcs de la ville. Ces entraînement en plein air sont gratuits et ouverts à toutes et tous, pour tous les niveaux.
Source : site du gouvernement
Les exemples sont nombreux (parcours fitness à Strasbourg, défi "voisins actifs" à Marseille, héritage de complexes sportifs à Paris, activités à l'école...), preuve d'un véritable engagement citoyen de la part des associations, entreprises ou municipalités pour lutter contre la sédentarité en France avec Bouge 30 minutes par jour.
30 minutes de sport par jour en entreprise : 5 idées d'activité physique pour challenger votre entreprise au quotidien
Organiser des séances d'exercice en groupe
Depuis la crise sanitaire, la sedentarite a explosé. Aussi, beaucoup de salarié·es se connaissent sans vraiment se connaitre, faute de temps passé ensemble. En organisant des séances d'exercice en groupe, vous permettez à des profils hétérogènes de se rencontrer : une très bonne chose pour stimuler la collaboration et l'intelligence collective au sein de la société.
Pour organiser des cours collectifs sur site, vous pouvez contacter des coachs certifiés de votre région ou opter pour une solution clé en main mêlant challenges, réseau social et cours sur site, à l'instar de United Heroes et TrainMe.
Animation "Semaine de la QVT" 2023 par United Heroes et TrainMe
Les avantages sont multiples :
- Les personnes se trouvent des atomes crochus grâce aux activités
- Elles constatent que vos engagements sont concrets
- Elles se dépensent et augmentent leur bien-être au travail
- Votre marque employeur est boostée et vous attirez des profils...
Promouvoir les défis sportifs
Les gens adorent les défis... et les Jeux. Profitez-en !
Lancez des défis individuels (pour le dépassement de soi) comme en équipe (pour l'esprit collectif) our endiguer la sedentarite. De nombreuses personnes (plutôt sédentaires) s'enferment dans ce style de vie par manque de sollicitations et par peur de ne pas savoir par où commencer. Vous serez surpris·ses de voir que parfois, les plus engagé·es envers vos défis d'activité sportive ne sont pas nécessairement celles ou ceux à qui vous auriez pensé 🙂
Pour encourager vos talents à participer à des activités sportives individuelles ou en équipe dans le cadre de Bouge 30 minutes par jour, voici quelques idées :
🎁 Mettez en jeu une récompense (tickets pour 2024, bons d'achats, réductions en magasin, diplôme...)
📱 Appuyez-vous sur des solutions expertes en engagement collaborateur par le mouvement (elles vous livreront des solutions clé en main adaptées à vos enjeux)
📫 Ne lésinez pas sur la communication pour toucher tous vos profils de salarié·es, du COMEX à l'usine en passant par vos équipes commerciales nomades.
L'impact sur la motivation des salarié·es est grande, comme en témoigne Patrick Rivière (DRH Caisse d'Épargne Loire-Centre) au sujet de l'animation collective Octobre Rose :
Intégrer des applications de santé et bien-être
Faire bouger ses salarié·es, c'est facile à dire sur le papier. Mais quid de la réalité ? Est-ce si simple de motiver des centaines voire milliers de personnes à pratiquer une activité physique ou sportive une demi heure quotidiennement ?
La réponse est non. D'une part, le temps à dédier est colossal si vous souhaitez entreprendre cela seul·e (mécaniques de jeu, sourcing des récompenses, communication interne, événementiel...). D'autre part, l'engagement collaborateur est un métier à part entière, et celles et ceux qui le pratiquent ont des compétences à part entière.
Ces deus raisons expliquent pourquoi des milliers d'entreprises optent pour des solutions clé en main. Faciles à déployer, elles permettent d'encourager les salarié·es à bouger plus mais aussi de suivre tous les mois l'évolution au sein de l'entreprise. Pratique.
Pour intégrer ces outils dans la culture d'entreprise, un programme 100% personnalisé (en lien avec l'ADN de l'entreprise) est mis en place. Un angle solidaire peut être donné aux défis collectifs (Octobre Rose, H-GAMES...) pour permettre aux talents de se sentir acteurs de la politique RSE de l'entreprise, véritable levier de satisfaction.
Proposer des pauses actives
Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que le fait de faire des réunions en marchant pouvait augmenter la créativité de jusqu'à 60%. Dans la même veine, l'American Heart Association indique que 30 min en marchant permettent de brûler jusqu'à 150 calories.
À ce sujet, les études ne manquent pas et sont unanimes : marcher est un formidable moyen de libérer la parole (ne vous êtes vous jamais surprise à faire les 100 pas au téléphone ?), s'aérer l'esprit pour revenir plus concentré, faire baisser son niveau de stress...
Bonus, cela peut contribuer à maintenir un poids sain et à impacter le risque de maladies cardiovasculaires.
Alors pourquoi ne pas surfer sur Bouge 30 minutes par jour et les Jeux pour populariser le principe des "réunions actives" et des "pauses actives" au sein de votre organisation ? Pour cela :
- Sensibilisez votre top management et montrez l'exemple
- Communiquez sur les bienfaits et encouragez expressément vos équipes
- Partagez des itinéraires autour du lieu de travail
- Organisez des pauses actives groupées et donnez rendez-vous.
Participer à des événements sportifs solidaires
Impliquer votre entreprise dans des événements caritatifs ou solidaires est l'une des choses les plus positives que vous puissiez mettre en place pour la cohésion de vos équipes et pour l'image de votre entreprise. Un bel héritage de 2024 et de Bouge 30 minutes par jour.
En tant que professionnel·les de l'engagement en entreprise depuis 10 ans, le constat est sans appel chez United Heroes : les salarié·es s'engagent beaucoup plus dans l'activité sportive lorsqu'il s'agit d'avoir un impact positif dans une cause solidaire.
Pour cela, de nombreux formats existent :
- Les challenges collectifs d'entreprise (comme Octobre Rose)
- Les courses inter-entreprises solidaires (comme les H-GAMES)
- Les défis individuels solidaires...
En poussant vos salarié·es à bouger pour la bonne cause, non seulement vous rentrez dans le club très fermé des entreprises qui s'engagent concrètement, mais en plus, vous rendez vos talents acteurs de votre politique RSE. De quoi booster votre notoriété ainsi que votre marque employeur, dans un monde où les candidat·es cherchent du sens dans leurs expériences professionnelles.
Inscrivez-vous aux H-GAMES 2024 : la plus grande compétition inter-entreprise solidaire
Défendez les valeurs de l'inclusion, de la diversité et de l'égalité en participant aux H-GAMES : une grande compétition où chaque entreprise se fait face et doit bouger un maximum pour débloquer le plus gros don pour la Fédération Française Handisport.
30 minutes de sport par jour résultat
Faire 30 mn d'activités (légères ou à vocation sportive) plusieurs fois par semaine a de nombreux résultats bénéfiques pour la santé du corps et de l'esprit.
- Amélioration de la santé cardiovasculaire (renforcer le cœur, les vaisseaux sanguins, et réduire le risque de maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux)
- Contrôle du poids (brûler des calories, prévenir le surpoids ou l'obésité)
- Renforcement musculaire et osseux (réduire le risque de blessures et de maladies telles que l'ostéoporose)
- Amélioration de la santé mentale (réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression, amélioration de l'humeur, de la qualité du sommeil)
- Augmentation de l'énergie et de la concentration (stimuler la productivité au travail et dans le quotidien)
- Réduction du risque de maladies chroniques (réduction du risque de développer diverses maladies chroniques telles que le diabète de type 2, certains cancers et certaines maladies neurodégénératives.
Harmonie Mutuelle, LVMH, Capgemini, AP-HP, Castorama... Plus de 350 clients nous font confiance, dans le contexte du plus grand événement sportif 2024 à Paris, mais pas que.
À l'occasion de Bouge 30 minutes par jour (Grande Cause Nationale et Jeux en France), découvrez comment United Heroes peut vous aider à mettre en place des initiatives au sein de votre entreprise pour stimuler la santé et le bien-être de vos employé·es, ainsi que la cohésion d'équipe. Engagez-vous dans la lutte contre la sedentarite !
